你有多自律，就有多自由

——国旗下的演讲

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！我是高一（8）班的余希，很高兴作为学生代表在国旗下演讲，今天我演讲的主题是《你有多自律，就有多自由》，这个主题，网上有一篇十分精彩的文章，这里与大家分享一下：

好朋友辞去工作三个月后，我敲响她家的门，却看见从门缝里探出这样一个人，蓬头垢面，衣着邋遢，两眼求救般地看着我，“我想去上班……”遥想三个月前她铁心铁意地对我说，“我决定辞职，朝九晚五的工作逼得我发疯，任何自己想做的事情都找不到时间，是时候我也该享用点自由。”

好朋友辞职前是公司前台，每天需七点起床，精心打扮，亦要在工作中的任何时刻摆出微笑的表情，这一切在她看起来皆是束缚。辞职后的她终于脱离诸多限制，颇有兴致地列出一张清单，写满自己一直想做却没时间做的事，比如读书，健身，学韩语……

她充满期待地告诉我，“能看见自己坐在房间温暖的一角，喝着咖啡读着书，阳光晒在肩膀上，那种美好的景象，我脑袋中一直都有。”

可是三个月后的我走进她的房间，却看到整个房间犹如强盗洗劫后的场面。

无需多问就知道这几个月的日子她怎样过，也自然可想象那些辞职最初的美好计划是否落了空。她看着我，言语绝望，“我已经胖了五公斤。”我忽然想起那句值得深思的话，“自律者方得自由”。

我从2014年开始跑步，至今坚持两年之久，起初的目的是因为无法忍受对肥胖的厌恶，可渐渐却发现，跑步给我带来的更重要的启发，是让我意识到了自律带来的力量。这种时时与自己的惰性做斗争，又在一次次斗争中超越自己的过程，正是自律带给我的阶梯式进步人生。

村上春树也如此形容过跑步为自己带来的意义，“人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯。而这是绝对不行的。写作也是一样。我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。”

以我自己两年里的亲身体验来说，跑步是训练一个人“自律”能力的很好方式。我曾是一个吃无节制的人，又喜欢过度消耗自己，但跑步让我成为一个自控力极高的人，令我可以坚持每天早起，准时踏上跑步机，拒绝拖延工作内容，在无论多热爱的食物面前也能够控制自己想要放纵的念头。

在我所结识的跑者中，几乎所有人的生活都是自律的。大部分人有着规律的作息时间，保持着健康的饮食习惯，甚至对时间也极为珍惜。这种自律，成为很多自由的基础，也成为很多成功的基础。

看过一些成功人士的新闻或自传，发现跑步，或者说自律，是很多人的特点之一：

苹果公司CEO蒂姆·库克凌晨四年半开始发邮件，之后就去健身房；

托马斯·科里创造出“富有的习惯”这个短语，他用五年时间研究了一百七十七个富有人士的生活，发现其中，76%的富人坚持每天有氧运动30分钟以上，也有一半以上的人每天至少在工作前三个小时起床。这大概也是自律的某种形式。

作家严歌苓也曾说过，“我发现这些文学泰斗们——无论男女——都具备一些共同的美德或缺陷。比如说，他们都有铁一样的意志，军人般的自我纪律，或多或少的清教徒式的生活方式。”

记得很久前看过康德的一句话，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

而现在的我更加坚信，自律是一个人在年轻时可以培养的，最有益的习惯。

同学们，这篇文章就分享到这里，相信不同的人，会有不同的感悟。没有人喜欢约束，但没有自我约束，没有自律，你就不可能真正掌控你自己的生活！

谢谢大家！

2017/2/27

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